به عبارت ساده یعنی تمرین دادنِ عضله بدون اینکه از جای خود تکان بخورید! مگر میشود؟ بله! مثل حرکت پلانک! در طول تمرین پلانک شاهد تغییر محسوس طول عضله نیستیم (فرد هیچ حرکتی نمی کند) اما عضلات مختلفی درگیر و منقبض میشوند. این عضلات میتواند یک عضله خاص باشد یا یک گروه عضلانی. غیر از اینکه طول عضله تغییر نمیکند؛ مفصل نیز حرکتی ندارد. این تمرینات بر...See more on fitamin.ir
Images of سیستم ایزومتریک کلاس پیریتوهدرال
bing/images