تاندون آشیل طناب ضخیمی است که پشت ساق پای شما را به پاشنه پا متصل می‌کند. این تاندون به شما کمک می‌کند راه بروید.

آسیاب قهوه یکی از مهم ترین وسایل تهیه این نوشیدنی به شمار می‌آید که در کیفیت و طعم آن بسیار تاثیرگذار است. برای این که یک فنجان قهوه با عطر و طعمی دلچسب و لذیذ تهیه کنید داشتن یک دستگاه آسیاب ...

درمان‌های خانگی از جمله کیسه‌های گرم و سرد، شل‌کننده‌های عضلانی، ماساژ، کشش و ورزش مداوم به بهبود گرفتگی عضلات کمک می‌کند. گاهی اوقات گرفتگی عضلات کمر ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال جدی ...

واریس رگ‌های متورم و پیچ‌خورده‌ای هستند که معمولاً در پاها ظاهر می‌شوند. این مشکل می‌تواند دردناک و ناخوشایند باشد و در برخی موارد منجر به عوارض جدی‌تر شود. خوشبختانه، راه‌های ساده‌ای برای پیشگیری از واریس وجود ...

خدمات درمانی. سردرد تنشی و درمان های آن. 1401/09/16 توسط دکتر سیامک مرادی 0. سردرد تنشی رایج ترین نوع سردرد است، این می تواند باعث درد خفیف ، متوسط یا شدید در پشت چشم و سر و گردن شود. برخی از افراد می ...

در حقوق به معنای: ملحق شدن ( توسط حاکم ) ، جانشین کردن شخصی بجای دیگری در امور مُنْضَمْ ( تیمی، گروهی ) ، جایگزین متولی. می توان برای نمونه به جای واژه آلمانی anfuegen واژه ( اَنوَستن ) را به چم ( ضمیمه ...

علت درد پشت کتف چپ و راست. درد پشت کتف چگونه ایجاد می شود؟. گاهی اوقات ناحیه اطراف یا زیر و پشت کتف های شما دچار درد می شود و وضعیت ناراحت کننده ای ایجاد می شود، در چنین شرایطی شما حتی در انجام ...

یکی از گام های نحوه درست نشستن تنظیم موقعیت سر است، با تنظیم موقعیت سرتان در طول روز به گردن‌تان استراحت بدهید. هر ۲۰-۳۰ دقیقه با نگاه کردن به پشت شانه‌هایتان به چپ و راست و بالا و پایین به ...

فرهنگ فارسی معین. (ضَ مَ یا مِ) [ ع . ضمیمة ] (ص .) چیزی که به چیز دیگر پیوسته باشد، پیوست . ج . ضمایم . (ضَ مَ یا مِ) [ ع . ضمیمة ] (ص .) چیزی که به چیز دیگر پیوسته باشد، پیوست .

تمرینات کششی اگر گرفتگی در عضله ساق پا است، پای خود را صاف کنید. پای خود را طوری خم کنید که به سمت شما بلند شود و انگشتان پا به سمت شما باشد. روی پاشنه های پای خود راه بروید این حرکت باعث فعال شدن ...

عسل همچنین ضد باکتری است و می تواند از عفونت بیشتر زخم جلوگیری کند. 4. گوتو کولا. درمان زخم پا به طور طبیعی. یک مشت برگ گوتو کولا یا 1 قاشق غذاخوری گوتو کلا خشک شده ، را با آب کافی خرد کنید تا به ...

سوالات متداول. 1- عمل پشت پلک چیست؟. بلفاروپلاستی یک عمل جراحی برای برداشتن مقداری از پوست یا چربی اضافی پلک بالا یا پایین برای تغییر شکل پلک است. بلفاروپلاستی بالا می‌تواند باعث بهبود ...

دندان های آسیاب شیری، نقش جویدن و خرد کردن غذا را برعهده دارد و عدم توجه به بهداشت دهان و دندان موجب می شود پوسیدگی دندان در دندان های آسیاب شیری بیشتر رخ دهد. چرا که احتمال باقی ماندن مواد ...

است که به دنبال انقباض غیرارادی ماهیچه های عضلات تشکیل می شود. اسپاسم عضلانی در افراد می‌تواند در هر سنی رخ دهد. این حالت معمولاً هنگام راه رفتن، نشستن، انجام ورزش یا خواب بروز می‌کند.

در این مقاله می خوانید: اهمیت تناسب اندام چیست؟ سه قدم اصلی در رسیدن به تناسب اندام ؛ ناسب اندام نه تنها وزن شما را پایین نگه میدارد و باعث میشود بدنی کشیده و انعطاف پذیر داشته باشید، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد

درد ارجاع شده : درد در قسمت فوقانی کمر می تواند به دلیل وجود مواردی در جای دیگر بدن باشد. این نوع درد به عنوان درد ارجاع شده شناخته می شود. مشکلات کیسه صفرا ، از جمله سنگ صفرا و التهاب جدی ، می ...

محتوای مقاله (با استفاده از این لیست به موضوع مورد نظر دسترسی سریعتر دارید) 0.1 ـ چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟; 1 ـ احساس سرما و حساسیت به دما نشانه چیست؟. 1.1 – درمان حساسیت به دما. 1.1.1 دمای بدن را کنترل کنید.

برای انتقال جسم به آرامی راه بروید. برای حفظ تعادل، پاهای خود را کمی خم کنید. قدم‌های کوچک بردارید تا کنترل شی را از دست ندهید. به جای نگاه کردن به شی، چشمان خود را در مقابل خود نگه دارید.

درد دندان عقل به کجا می‌زند؟ درد دندان عقل اغلب به فک می‌زند و کم‌کم کل دندان‌های داخل دهان را درگیر می‌کند، همچنین ممکن است با تورم همراه باشد. این نوع درد به‌طور کلی در 2 حالت ایجاد می‌شود.

گرفتگی عضلات کمر نیز جز موارد شایع است. یکی از بهترین تمرینات برای رفع اسپاسم کمر پیاده‌روی است. راه‌رفتن عضلات کمر را شل می‌کند. روش دیگر برای رفع انقباض کمر این است که روی تخت دراز بکشید.

روغن علف لیمو. شوره سر با خشکی و خارش پوست سر همراه است. بر اساس مطالعاتی که در سال ۲۰۱۵ در این زمینه انجام شده است، روغن علف لیمو می‌تواند روش خوبی برای درمان شوره سر باشد. در این مطالعات، ۳۰ ...

در درد پشت گوش که تسکین پیدا نمی کند به دنبال علت اصلی آن باشید تا بتوانید راه های مقابله با آن را پیدا کنید. بیشتر افراد در دوره ای از زندگی خود دچار سردردهای مختلفی شده اند. اما همه سردردها شبیه هم نیستند.

تشخیص علائم شکستگی پا می تواند به تعیین میزان جدی بودن آن و زمان مراجعه به پزشک کمک کند. گرچه پا به طور معمول می تواند مقدار قابل توجهی از نیرو را تحمل کند، اما شکستگی استخوان در پای افراد یک ...

اگر این روند در سطح سر به طور مداوم ادامه پیدا کند، سلول‌های مرده را به شکل شوره‌ی سر مشاهده می‌کنیم. ... که شما را آزار می‌دهد، باید در انتظار آزمایش‌های مختلف و درمان جدی باشید. به عنوان ...

ریحان گیاهی است که از آن به طور گسترده در ساخت دارو استفاده می‌شود. عرق ریحان عموماً برای تسکین مشکلات گوارشی نظیر معده درد، کاهش اشتها، نفخ، ‌اسهال، ‌یبوست و مشکلات مشابه استفاده می‌شود.

در طول جلسات، در صورت امکان به جای نشستن بایستید. در زمان استراحت و ناهار، چند دقیقه را پیاده روی کنید. به جای ارسال ایمیل یا تماس با همکاران، پای میز یا به اتاقشان بروید و با آن‌ها صحبت کنید. ۲.

شما باید تمرین‌های قدرتی مناسب را به کار بگیرید تا حجم، نیرو و توان ماهیچه‌ها را افزایش دهید. سپس از حرکات کششی کمک بگیرید تا درد، گرفتگی و خشکی ساق پا را رفع کنید. با این کار می‌توانید بدنی ...

موارد زیر به طور معمول به عنوان دارو برای زخم شدن زبان تجویز می‌شوند: داروهای آنتی‌بیوتیک موضعی: مانند کلیندامایسین و مترونیدازول که در کاهش عفونت‌های باکتریایی مؤثر هستند. داروهای ضد ...

ضمیمه: مرا همین‌طور که هستم به رسمیت بشناس؛ گفت‌وگو با نسل زد. ۱ اسفند ۱۴۰۲. سینا قنبرپور. خواندن در ۱۰ دقیقه. «نسل زد» یا اصطلاحا دهه هشتادی‌ها، طی سال‌های اخیر قدرت و اراده‌ای برای تغییر ...

راه های دسترسی به آسیاب خرابه. برای رفتن به این آبشار باید از جاده مرند-جلفا گذر کنید که نزدیک به هادیشهر است، با گذشتن از جاده های خاکی در قسمت های مرزی ایران و جمهوری آذربایجان به دره ای با صفا خواهید رسید که محل آسیاب ...

بدن را با تعادل تمرین دهید – اطمینان حاصل کنید که تمرینات شامل حرکات فشاری، حرکات کششی، حرکات لگن، زانو، حرکات چرخشی و راه رفتن باشد. از دویدن و دوچرخه سواری زیاد خودداری کنید، اما اگر باید این … See more

در ادامه برای پاسخ به سوال چگونه سایز مانیتور را بفهمیم ، روش‌هایی را به شما پیشنهاد می‌کنیم که شامل موارد زیر است: ۱٫ استفاده از شماره مدل مانیتور دسکتاپ برای دانستن سایز آن. برای فهمیدن ...

به گزارش مشرق ، کمر درد می‌تواند چندان ناراحت کننده نباشد یا اینکه چنان آزارتان بدهد که چند روز از تمام فعالیت‌های روزانه محروم‌تان کند. علائمی وجود دارند که نشان می‌دهند درد بالای کمرتان ناشی از مشکلی جدی است و نیاز ...