اگر می خواهید چاق شوید ، مهم است که این کار را درست انجام دهید . استفاده از نوشابه و دونات ممکن است به شما در افزایش وزن کمک کند ، اما همزمان می تواند سلامتی شما را از بین ببرد. اگر کمبود وزن دارید و می خواهید به جای مقدار زیادی چربی ناسالم انباشته شده در شکم ، مقدار متعادل توده عضلانیو چربی زیر پوستی بدست آورید تا انتهای این مقاله با ما همراه باشی... See more